Какие витамины являются необходимыми для роста красивых и здоровых волос?

Какие витамины являются необходимыми для роста красивых и здоровых волос?

Wombe
Автор: Wombe (209 статей)

Упругие блестящие локоны всегда были украшением женщины. Вы тоже хотите иметь длинную косу? Витамины для роста волос, повышения их густоты придут вам на помощь. Эта группа элементов не то же самое, что витамины для общего здоровья шевелюры. Чтобы волосы росли быстро и хорошего качества, им нужно полноценное питание, хорошее состояние волосяных луковиц и стимуляция роста.

Все вещества, которые необходимы волосам, поступают к корням благодаря кровообращению, то есть изнутри. У человека, который плохо, неполноценно, нерегулярно питается, который увлекается различными видами диет, просто не может быть хороших волос. Плачевную ситуацию не исправят самые дорогие салонные или домашние процедуры и средства. Очень мало полезных веществ может проникнуть через кожу (которая по своей сути является защитным барьером), для устранения дефицита их будет явно недостаточно.

Оглавление
  • 1. Без каких витаминов локоны не будут хорошо расти
  • 2. Продукты с витаминами для роста красивых локонов
  • 3. Комплексные витаминные препараты

Поэтому следует обратить внимание на то, какие витамины нужны для роста волос и их укрепления, проанализировать, сколько полезных элементов попадает и усваивается вместе с пищей. А если в определенное время года или период жизни их все же не хватает, какие комплексные витаминные препараты для здоровья и роста волос можно принимать.

krasivye-zdorovye-lokony

Без каких витаминов локоны не будут хорошо расти

Сложно выделить самые лучшие витамины, которые больше других способствуют росту локонов. Полноценный процесс отрастания здоровых, сильных, блестящих прядей требует поступления многих компонентов. Среди них:

  • Большая группа витаминов В. Они берут участие практически во всех процессах обмена, снабжают кожу головы и далее волосы такими элементами, как аминокислоты, белки, жиры, углеводы, другие вещества. Если витаминов В12, В9, В6, В5, В3, В2, В1 в организме недостаточно, повышается риск возникновения кожных болезней. Об этом свидетельствует появление перхоти, волосы становятся слабыми, ломкими, секутся их кончики. Также В5, В7 и В12 рекомендуют пить или принимать с пищей как эффективные витамины для повышения густоты прически.
  • Витамин А обеспечивает надежную защиту дермы головы от свободных радикалов. Также он принимает участие в продуцировании кератина (белкового вещества), который является строительным материалом для волосков.
  • Абсолютно незаменим как во всем организме, так и в процессе роста волос витамин Е. Он отвечает за содержание достаточного количества кислорода в крови, доставку его ко всем органам, системам и к голове. За антиокислительные свойства витамин Е именуют не иначе как «витамином молодости». Также он играет защитную функцию – предохраняет волосы от ультрафиолетового излучения, делает их гладкими, молодыми и блестящими.
  • Защищает кожу головы от появления дерматологических проблем, способствует хорошему состоянию слоев кожи, питает волосяные луковицы, играет важную роль в воздухообмене верхних слоев кожи головы витамин РР, или никотиновая кислота.
  • Жирные кислоты – витамин F. Обеспечивает защиту кожи головы от пересыхания, способствует поступлению к волосам нужного количества веществ для питания, участвует в строении волоса.

vitaminy

Витамины Н, К, Д, С и другие также имеют влияние на качество и рост шевелюры. Участвует в снабжении белков и жиров витамин Н. От количества витамина К зависит достаточный приток крови. Д – способствует эластичности волос, вытягиванию их в длину. Витамин С усиливает действие витамина Е в части защиты от свободных радикалов и предупреждает раннее старение. В совокупности все перечисленные элементы усиливают рост волосяных стержней и улучшают их состояние.

Продукты с витаминами для роста красивых локонов

Самый правильный естественный способ наполнить организм витаминами, которые необходимы для роста волос и укрепления, использовать в рационе богатую ими пищу.

  • Вместе с орехами, цветной капустой, яйцами, соевыми продуктами, бобовыми организм получит многочисленные витамины группы В, что со временем добавит волосам блеска, густоты и силы. Богатая белками пища также часто содержит витамины этой группы. Например, употребляя телячью печень, пивные дрожжи, вы вместе с белковым строительным материалом получите полезные элементы для роста волос.
  • Сегодня все большую популярность приобретают продукты из сои. Растительный соевый белок, как и морковь, тыкву, брокколи, болгарский перец, можно использовать для быстрого насыщения организма витамином А.
  • Самые богатые витамином С – киви, цитрусовые, яблоки, облепиха, гранат, пр. Старайтесь больше пить свежеприготовленные из них морсы, соки.
  • Для блеска, молодости волос употребляйте продукты, содержащие витамин Е: сливочное масло, из проросшей пшеницы, кукурузное, льняное, соевое масла, яйца, сыры, проросшая пшеница, прочее. Они понадобятся для блеска, густоты, роста волос.
  • Если на вашем столе всегда будут присутствовать свекла, морковь, чеснок, лук, то достаточная концентрация витамина РР убережет вашу шевелюру от чрезмерной потери волос, а также от появления преждевременной седины.


Особенная ценность полезных продуктов питания в том, что они часто являются кладезем полезных веществ, сбалансированным сочетанием микроэлементов, которые легко усваиваются организмом человека и быстро разносятся кровью ко всем органам, частям тела, в том числе к голове. Так, например, всем известная морская водоросль ламинария содержит клетчатку, магний, белок, йод, фосфор, марганец и фукозу, различные витамины (А, группы В, С, Д, прочие). Надо отметить, что именно ламинарию смело можно назвать идеальным природным мультивитаминным комплексом для укрепления и активизации роста волос.

Комплексные витаминные препараты

Если волосы слабые, выпадают, выглядят нездоровыми, медленно растут – коррекция рациона, конечно же, обязательное условие излечения, но она не в силах в короткие сроки устранить возникшую проблему. Здесь необходимы более действенные меры – скорая помощь. Врач-трихолог обязательно порекомендует один из комплексных витаминных препаратов, который вам следует попить курсом. Результат такого «ударного» лечения начнет проявляться уже через полторы-две недели.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает различные готовые витаминные комплексы, которые хорошо зарекомендовали себя на практике в качестве удобного, быстрого и эффективного способа насыщения необходимыми элементами. Лучше всех себя проявили Ревалид, Мерц Бьюти, Перфектил, Фитовал, комплекс для волос Алерана, Виташарм и другие.

Перфектил

Популярный комплексный препарат, который содержит 25 ингредиентов. Эти питательные вещества необходимы для восстановления, укрепления и ускорения роста волос, ногтей, улучшения общего состояния кожи. В состав входят витамины Е, Д, С, группы В, цинк, селен, железо, кремний, бета-каротин, цистин, экстракты корня эхинацеи и барданы, прочее.

Принимать Перфектил следует по 1 капсуле в 24 часа в течение 3 месяцев. Обратите внимание, пить витаминный комплекс нужно во время или сразу после еды, обильно запивая водой.

peerfektil

 

При регулярном приеме препарат показывает хорошие устойчивые результаты. Для повышения эффективности лечения можно сочетать с масками, массажами, салонными процедурами.

Мерц Бьюти – витаминное драже для роста локонов

Мерц Бьюти не только сделает волосы более упругими, активизирует их рост, но и восстановит локоны, поврежденные химической завивкой, окрашиванием агрессивными средствами. Особенно отмечают стойкий положительный эффект от приема препарата в периоды жизни, когда появляется повышенная потребность женщины/мужчины в витаминах. К таким можно отнести послеоперационный период, регулярные перегрузки, приводящие к истощению организма, время после рождения ребенка, период лактации, пр.

Драже Мерц Бьюти содержат витамины В1, В5, В6, В12, Е, С, РР. Железо, которое есть в составе, помогает справиться с проявлениями анемии. Также комплекс благотворно действует на ослабленные кожу и ногти.

Эффективной является дозировка по 2 драже ежедневно, лучше разбивать прием – 1 утром и 1 вечером. Регулярный прием препарата способствует активизации «спящих» волосяных луковиц.

Ревалид

Комплекс витаминов и микроэлементов Ревалид приводит в норму метаболический процесс, значительно улучшает состояние волос: снижает ломкость, укрепляет стержень каждого волоска, снижает до нормы количество выпадаемых волос, способствует лучшей регенерации прядей, ногтей, оказывает стимулирующее их рост действие. Кроме того, он делает поверхностную структуру волоса лучше – более гладкой, целостной и здоровой.

revalid

Комплекс Ревалид представляет собой порционные капсулы. В составе каждой есть цистин, метионин, пантотенат кальция (витамин В5), гидрохлорид тиамина (витамин В1), гидрохлорид пиридоксина (витамин В6), парааминобензойная кислота (витамин Н1), экстракт ростков пшеницы, просяной экстракт, медицинские дрожжи и прочие необходимые организму микроэлементы.

Принимать Ревалид следует по 1 капсуле в день в процессе принятия пищи. Чтобы определиться с правильной дозировкой препарата, а также термином, в течение которого его следует пить, лучше обратиться к врачу. На сегодняшний день Ревалид является одним из наиболее популярных и эффективных витаминных комплексов для роста и улучшения качества локонов.

Фитовал

Комплекс витаминов Фитовал активно способствует повышению защиты, восстановлению волосяного корня, стержня и кутикулы после воздействия агрессивных химических факторов, окружающей среды, последствий неправильного или недостаточного питания. Волосяные луковицы получают нужное для нормального функционирования количество полезных веществ.

Витамины в составе препарата оптимизируют метаболические процессы внутри волосяных луковиц. Аминокислота цистеин способствуют восстановлению фолликулов. Благодаря медицинским дрожжам, которые являются источником витаминов В, аминокислот и минералов, необходимый для роста волос баланс восстанавливается. Повышение кровоснабжения и питание корней способствуют ускоренному росту волосяного стержня. Фитовал содержит медицинские дрожжи, пантотенат кальция, рибофлавин, L-цистин, цианокобаламин, тиамин, фолиевую кислоту, гидрохлорид пиридоксина, биотин, цинк, медь, железо, прочие вещества. Рекомендованный курс лечения Фитовалом должен длиться от 2 до 3 месяцев. Принимать во время еды по 1 капсуле 3 раза ежедневно. Для усиления эффективности во время лечения витаминным комплексом предлагается использовать для мытья волос дерматологический Фитовал-шампунь, который дополняет действие препарата.

Выбрать из богатого перечня лучшие методы и препараты вам поможет врач-трихолог после обследования состояния шевелюры, определения, какие именно микроэлементы и витамины для роста волос вам необходимо добавить. Благодаря современным фармацевтическим средствам, корректировке рациона, здоровому образу жизни вы быстро восстановите силу и рост красивых локонов, настоящего украшения женщин.

загрузка…

Читайте также

А теперь давайте это обсудим: