Как подтянуть кожу лица? Маски и упражнения

Как подтянуть кожу лица? Маски и упражнения

Татьяна Власова
Автор: Татьяна Власова (15 статей)

Природой у каждого человека заложено, что клетки эпителия лица имеют свой определенный жизненный цикл. Пока кожа молода она имеет здоровый вид, естественную упругость. Но когда начинается процесс старения в клетках, тканях, эпителий теряет свою внешнюю привлекательность, становиться дряблым, обвисшим, морщинистым. Поэтому многие обладательницы такой проблемы начинают интересоваться, как в домашних условиях подтянуть кожу лица.

Оглавление
  • 1. Почему кожа лица начинает со временем растягиваться
  • 2. При каких обстоятельствах требуется подтяжка лица
  • 3. Средства поверхностного лифтинга кожи
  • 4. Подтягивающие маски для лица
  • 5. Средства для глубокой подтяжки лица
  • 6. Дарсонваль для тонуса кожи
  • 7. Контрастные процедуры умывания для подтяжки кожи
  • 8. Массаж, как способ подтяжки лица
  • 9. Как с помощью упражнений можно подтянуть эпителий лица
  • 9.1. Упражнение для подтяжки овала лица — для самых ленивых
  • 9.2. Гимнастика для век обвисших и дряблых
  • 9.3. Упражнения для подтягивания формы скул
  • 9.4. Упражнения, избавляющие от второго подбородка

Почему кожа лица начинает со временем растягиваться

Растяжение кожи, это возрастное явление, которое характеризует процесс старения в клетках эпителия. В основе стареющей кожи находится естественный природный процесс, запускающийся после пятнадцатилетнего возраста. С каждым годом эпителий начинает получать все меньше питательных веществ, витаминов, нарушается естественный баланс в клетках, отшелушивание мертвых клеток происходит все хуже.

Основные причины, влияющие на ускоренный процесс старения.

  • Общее здоровье организма, различные недуги внутренних органов.
  • Нехватка витамин, питательных веществ. Авитаминоз может возникнуть из-за неправильного питания или не усвоения организмом поступающих природных компонентов.
  • Неправильное питание, нездоровый режим дня, нарушение сна.
  • Стрессы, частые депрессии, нарушения нервной системы.
  • Сбои внутри организма – нарушенный обмен веществ, гормональный дисбаланс.
  • Нездоровая окружающая экология.
  • Нарушенный водный баланс или недостаточное употребление жидкости.
  • Неправильное или чрезмерное использование косметических средств, как натурального, так и промышленного происхождения.

Что-то кардинально изменить, полностью остановить запустившийся процесс старения невозможно. Но единственное доступное действие – это замедление процесса старения, помощь в обновлении клеток, очищении внешних и внутренних слоев тканей эпидермиса.

При каких обстоятельствах требуется подтяжка лица

Так называемый лифтинг или подтяжка лица, сейчас довольно распространенное явление в области косметологии. Он бывает очень необходим в случае:

  • слишком заметных признаков старения;
  • при изменении текстуры, тона эпителия;
  • при сильном деформировании, отвисании кожи;
  • дряблая и неупругая текстура, нуждающаяся в немедленном омоложении;
  • отвисание коснулось области шеи;
  • при сильном изменении веса тела эпителий в области подбородка и шеи теряет свою внешнюю привлекательность.

В подтяжки лица могут нуждаться различные категории женщин и даже девушек в довольно еще юном возрасте. Но выравнивание, подтягивание эпителия возможно только с двадцатипятилетнего возраста.

Как можно в домашних условиях подтянуть кожу лица

Современные косметические центры, салоны для восстановления молодости и красоты могут предложить массу различных процедур и средств промышленного характера. Но домашние пилинги, маски, различные скрабы, специальные упражнения, массажи также довольно эффективны, нечем не уступающие процедурам косметических салонов. Ниже мы расскажем как подтянуть кожу лица дома различными способами.

Средства поверхностного лифтинга кожи

Чтобы сделать лифтинг эпителия лица дома можно воспользоваться уже готовыми косметическими средствами или некоторые из них приготовить самостоятельно. Наиболее простыми являются специальные готовые крема, маски, сыворотки, которые делают так называемый поверхностный лифтинг.

После их нанесения эпителий лица покрывается специальной тонкой пленкой, подтягивающий отвисшие участки, зрительно разглаживающий морщины. Но такой эффект длится всего несколько часов, поэтому его лучше использовать перед особыми важными мероприятиями.

К средствам лифтинга поверхностного типа также можно отнести различные домашние тоники, крема, маски образующие тонкий слой после их нанесения. Эта пленка разглаживает все неровности кожи. Даже после того, как их смывают эффект подтяжки, свежести тона эпителия действует несколько часов.

Протирание, примочки, холодные компрессы для кожи в течение дня на основе различных фруктовых и овощных соков также считаются лифтингом поверхностного характера. Такие методы способны разглаживать мелкие морщинки, выравнивать текстуру лица, устраняя ее неровности, воспаления.

Подтягивающие маски для лица

Помимо тоников, гелей, лосьонов и других средств, подтягивающих верхние и нижние слои эпителия эффективными являются домашние и промышленные маски. Для подтягивания и очищения эпителия шеи и лица нужно использовать маски с натуральными компонентами. В их состав могут входить лечебные грязи, ацетилсалициловая, фруктовые, молочные кислоты.

Такие компоненты способны не только качественно очищать, но активно воздействовать на регенерацию тканей, клеток, улучшать обменные процессы, воздействовать на кровообращение. Все это позволяет коже омолаживаться, приобретать натуральный естественный цвет. Для получения положительных результатов следует делать маски от одного до нескольких раз за неделю.

Кроме того можно сделать омолаживающие, подтягивающие маски на основе домашних продуктов, простых натуральных компонентов. Среди наиболее ценных для эпителия косметологи считают следующие виды ингредиентов.

  • молочные продукты – творог, сметана, кефир;
  • мед и его субпродукты;
  • овсяные хлопья;
  • глина;
  • растительные и эфирные масла.

Молочные маски

Такого рода маски подтягивают кожу, осветляют, выравнивают ее текстуру, насыщают полезными компонентами, также их очень просто делать в домашних условиях.

Сметанная маска Софи Лорен

Эта маска способна заботится за различными типами эпителия, эффективно разглаживать все морщины, создавая тонкий слой для защиты, выравнивая текстуру.

Ингредиенты
  • несколько больших ложек сметаны, сливок или кефира;
  • маленькая ложка желатина;
  • маленькая ложка глицерина;
  • одна большая ложка меда.
Рецепт

В зависимости от разновидности эпителия берут сливки (при сухом, чувствительном) или кефир, смешав все ингредиенты, предварительно растворив в сливках желатин, наносят на лицо, область декольте на двадцать-тридцать минут. Снимают влажным спонжем.

Медово-творожная маска

Этот вид маски разглаживает глубокие морщины, выравнивает текстуру эпителия, возвращает природную бархатную структуру, матовый тон лицу.

Ингредиенты
  • творог жирный три больших ложки;
  • жидкий теплый мед одна большая ложка.
Рецепт

Смешивают творог и мед, наносят на лицо, избегая зоны глаз. Маску держат около двадцати минут и смывают спонжем, смоченным в воде.

Медово-молочная маска

Мед в любой маске помогает сделать кожу бархатистой, нежной, насыщая ее полезными элементами. Такой вид маски в сочетании с молочными ингредиентами глубоко проникает в структуру ткани, помогает восстанавливать выработку коллагена.

Ингредиенты
  • несколько ложек жидкого теплого меда;
  • две-три ложки молока или сметаны.
Рецепт

Молоко и мед смешивают до однородного состояния и ровным слоем наносят на лицо и область декольте. Такую маску держат не более пятнадцати-двадцати минут.

Средства для глубокой подтяжки лица

Если вы решили подтянуть кожу лица в домашних условиях, то следует отметить, что разновидности такого рода средств относят к двум категориям: поверхностной и глубокой подтяжки. Категория средств второй группы действует на более глубокие слои, при этом помогают возобновить выработку коллагена и эластина.

Современные косметические средства проникают довольно глубоко в волокна эпителия, позволяют клеткам регенерировать более эффективнее. А так же многие из подобных средств основаны на натуральных компонентах, природных органических элементах. К таким средствам относят различные крема, маски, пилинги, созданные на основе органических кислот, лечебных препаратах и косметологических грязях.

Созданные средства в промышленной отрасли легко используются в домашних условиях. Но помимо них можно делать натуральные маски, скрабы, которые также эффективно и более мягче действуют на глубокие слои эпителия лица, восстанавливая его эластичность. Все средства, как домашнего приготовления, так и искусственного происхождения должны использоваться регулярно, но не слишком часто, чтобы не ухудшить состояние кожи.

Дарсонваль для тонуса кожи

Такая процедура, как дарсонвализация прекрасно помогает замедлить процесс старения, увядания эпителия. Представляет она собой воздействие высоких частот на эпителий с помощью небольшого прибора. Такую процедуру делают в косметических салонах, но благодаря развитому рынку косметологии сейчас можно приобрести вариант аппарата для дома.

Если периодически использовать такой аппарат дома по несколько минут в день, можно довольно быстро подтянуть эпителий, улучшить его тонус, остановить на длительный период процесс старения. Также Дарслонваль помогает справляться с угревой сыпью и бороться со старыми и появляющимися морщинами. Действие этого метода помогает поддерживать природный баланс жидкости в клетках, восстанавливать их скорость регенерации.

Контрастные процедуры умывания для подтяжки кожи

Ванны и умывание контрастным образом позволяют эпителию улучшать кровообращение, стимулировать рост и регенерацию клеток, бороться с жировыми проявлениями. Усиливают эффект массажные процедуры и растирания с помощью специальных щеток и мочалок для лица с жесткой структурой. Правильно подобранные гели и комплекс массажей помогают всем процессам, протекающим в клетках и тканях лица быть более эффективными.

Умывание само по себе является необходимой процедурой, которая насыщает и сбалансирует потребление влаги эпителием. Контрастный тип умывания сочетает в себе несколько важных функций по отношению к коже лица – активация, стимуляция жизненных процессов в клетках, легкое очищение верхних слоев эпителия и баланс жидкости.

Массаж, как способ подтяжки лица

Наиболее эффективный массаж делают в косметологических салонах, но если он не доступен по определенным причинам, то его можно провести дома. Такая процедура позволяет контролировать подкожные жировые накопления, снимать отечность лица, восстанавливать его упругость и возвращать здоровый блеск и тон эпителия.

Делают массаж вымытыми руками всего несколько раз за неделю. Массаж можно делать, как вручную, так и аппаратным способом. В основном в процессе массажа стараются уделить внимание крыльям носа, области вокруг лба, глаз, вискам и зоны ушей, в том числе мочки уха.

Массаж можно сочетать с косметическими средствами, вместе они дают лучший результат.

Как с помощью упражнений можно подтянуть эпителий лица

Физические нагрузки способствуют поддержанию тонуса мышц, тела в целом. Упражнения способны улучшать и стимулировать кровообращение, обменные процессы, зашлакованость. Все эти преимущества также свойственны и для эпителия, участвующего в упражнениях. Ежедневная гимнастика лица помогает омолаживать весь эпителий, увеличивать его тонус и упругость, подтягивать дряблые участки.

Упражнения для лица делятся на несколько комплексов:

  • подтяжка и исправление формы лица;
  • упражнения на веки;
  • подтягивания области скул;
  • изменения в области второго подбородка.

Весь комплекс упражнений воздействует на все зоны кожи, что позволяет подтягивать, воздействовать, благотворно влиять на все проблемные участки.

Упражнение для подтяжки овала лица — для самых ленивых

Такой вид упражнений восстанавливает форму лица, делая его более подтянутым и округлым. Выполнять упражнения необходимо каждый день, чтобы был быстрый и видимый результат. Упражнения начинаются с таких действий:

  • Заполняем рот воздухом, плотно при этом сомкнув губы. Ладонью руки давят на щеки, так чтобы было давление со стороны эпителия. Прилагать нужно при давлении довольно много усилий, задерживаясь на несколько секунд в таком положении. Потом воздух выпускают, расслабляются и через несколько минут повторяют действия столько раз насколько хватит усилий.
  • Воздух, набранный в рот, как бы перекатывают в полости, проводя его под верхней губой. Упражнения делают до тех пор пока не чувствуют мышечное напряжение.
  • Нужно сомкнуть губы и растянуть их в улыбку настолько широко, чтобы ощущать сильное напряжение в области щек. Губы нужно вытягивать в трубочку, как бы демонстрируя поцелуй. Такие движения сочетают несколько раз по очереди;
  • Губы слаживают так будто хотят произнести звук «О». Но внутри за зубами совершают движение языком от одной щеки к другой.
  • Следует делать упражнения на укрепления мышц шеи. Плавными движениями описывают в воздухе круги. Запрокидывают голову по сторонам и делают ею движение, как маятник.

Гимнастика для век обвисших и дряблых

Все движения необходимо проводить в сидячем положении смотрясь в зеркало. Такой подход необходим для контроля всех действий, мышечной деятельности. Упражнения выполняют:

  • поднимают голову и пристально всматриваются в потолок, моргают не менее тридцати секунд;
  • закрывают глаза и считают до трех, открывают их, широко и пристально вглядываясь вдаль. Крепко сжимают веки. При этом лоб и брови полностью неподвижны. Упражнение повторяют до пяти раз;
  • закрывают глаза, кладут указательный палец на верхние веки. Они должны располагаться под углом с радиусом в сорок пять градусов, по отношению к носу или просто перпендикулярно к нему. Глаза открывают, преодолев сопротивление пальцев. Закрывают их через несколько секунд. Следует внимательно наблюдать, чтобы в период такого исполнения брови были неподвижными.

Упражнения для подтягивания формы скул

Управляя лицом можно добиться хорошей формы скул и подтянуть те участки, которые были ослаблены временем. Упражнения выглядят так:

  • тонизируют мышечную деятельность всей области лица — делают глубокий вдох, раздувают щеки, пальцы руки кладут на ушные раковины. Давят на щеки таким образом, чтобы оказывалось сопротивление;
  • широко открывают рот, закатывают губы таким образом, чтобы они были расположены на зубах, напрягают губные мышцы, щек. Держат такое положение до тех пор, пока не возникнет сильная усталость во всем лице. Дают немного расслабиться, а потом по нескольку раз повторяют все действия;
  • большими пальцами натягивают нижнюю часть щек языком изнутри и при этом напрягают мышцы, создавая сопротивление. Такие упражнения проводят на обеих щеках;
  • сжав зубы, голову запрокидывают назад. Тянут плечами вниз, пытаясь отделять голову от плеч. Внимательно следят за напряжением мышц, так как если расслабиться, то от этих действий результата не будет;
  • губы округляют в форму «О» и прижимают одновременно язык к одной из щек поочередно. Делают до появления сильной усталости в лицевых мышцах;
  • нужно напрячь мышцы лица и в таком положении произносить поочередно согласные буквы.

Упражнения, избавляющие от второго подбородка

Комплекс таких упражнений состоит из нескольких различных действий иногда напоминающих массажные:

  • одним из таких является похлопывание по контуру подбородка. Делают такие действия плотно сжатыми пальцами с тыльной стороны ладони. Делают упражнение несколько минут, но можно и больше, насколько хватит сил, терпения;
  • следующим упражнением восстанавливают осанку, подтягивают мышцы подбородка. Упражнение сводится к ношению книги на голове при сидячем положении или движении;
  • напрягают резко мышцы шеи, делают медленные движения, запрокидывая голову назад. В таком положении надавливают кончиком языка на небо, ощущая сильное напряжение мышц;
  • встают ровно, выпрямляют спину, кладут ладони на плечи, делают первый вдох. Потом пальцами упираются в плечи, тянут подбородок вверх. В таком положении фиксируют несколько минут тело, расслабляют, опускают голову. После короткой заминки повторяют все действия.
В темуКак быстро избавиться от второго подбородка

Обратите внимание, что многие женщины совмещают эти упражнения с другими методами, которые могут быстро убрать второй подбородок. В сумме это дает отличный результат.

И напоследок, мы подобрали видео, в котором подробно дан ответ на вопрос, как подтянуть кожу лица. Видео длится всего 10 минут, и там показан ряд упражнений, которые вы без труда сможете выполнять дома.

загрузка…

Читайте также

А теперь давайте это обсудим: